Skal du i parterapi, og er du bekymret for, hvordan det forløber hos en parterapeut, kan det hjælpe at blive klogere på, hvad du egentlig kan forvente til en session hos en parterapeut. Det er heldigvis helt ufarligt at tage til en terapeut, men her kan et sårbart rum godt opstå, og det kan godt være en smule nervepirrende!

Find en god terapeut

Det er svært at vide, om du har fundet en god parterapeut, før du og din partner har været til et par sessioner. Har du fundet nordsjælland parterapi, skal du derfor give det et par eller tre sessioner, før du og din partner bør begynde at overveje, om I har fundet den rette. Det handler nemlig ikke kun om, at din og din partners relation skal styrkes men også at en god og tryg relation bliver opbygget med jeres terapeut. Den slags skal også have tid, og hvis I skal turde at åbne op og føle jer trygge, har I brug for at stole på jeres terapeut.

Terapeutens metoder

Det er forskelligt fra terapeut til terapeut, hvilke metoder de benytter. Du vil altid kunne læse om terapeutens erfaring og tilgang på deres egen hjemmeside, og så vil terapeuten også præsentere dig og din partner for sine metoder.

I vil godt kunne opleve at få små opgaver for, som I skal prøve derhjemme. Det er vigtigt, at I begge er villige til at håndhæve disse opgaver. Det kan godt være, at det kan føles lidt fjollet at have lektier for i parforholdet, men det kan være, at det er netop løsningen til en længerevarende konflikt, I står med i hænderne. Derfor er I nødt til at lægge jeres lid til jeres terapeut.

Det er selvfølgelig vigtigt, at I altid kan sige nej til en terapeut, hvis I ikke synes, at jeres relation til vedkommende er god!